Affrontare I Problemi Della Vita: Alla Ricerca Del Sole Dopo La Tempesta

Di Mick Manara

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1 Crescere Attraverso Le Nostre Esperienze

2 Affrontare Le Difficoltà Delle Vita: Non Giocare a Nascondino con la Realtà

3 Accogli la Vita Come Viene

4 Asseconda il Tuo Ritmo

5 Pratica la Gratitudine

6 Abbraccia le Tue Emozioni, Anche Quelle Dolorose

7 Festeggia i Tuoi Successi e Accetta i Tuoi Fallimenti

8 Cura Le Tue Relazioni Sentimentali

Come affrontare i problemi della vita?

La nostra vita è un percorso che ci mette sempre alla prova. Le “buche” da evitare sono tante, così come le cadute da cui rialzarsi. Ecco che il nostro assetto mentale diventa fondamentale per affrontare le continue sfide che ci si presentano davanti.

Tutti vorremo essere in grado di aggirare i problemi della nostra vita piuttosto che affrontarli.

Se solo potessimo saltare subito alla soluzione finale senza dover soffrire.

Se solo potessimo arrivare al piacere del risultato senza la sofferenza del percorso.

Se solo potessimo ottenere il diploma senza andare a lezione.

Ma poi ci si butta su desideri ancora più profondi: se solo potessimo realizzare i nostri sogni senza fatica, se solo potessimo essere completi senza lottare con i nostri bisogni, se solo potessimo sentirci in pace senza essere assaliti dall’ansia ecc.

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Crescere Attraverso Le Nostre Esperienze

La psicologia in questo è tiranna: non esiste un modo per aggirare i tuoi problemi. Non è possibile giocarci a nascondino sperando che non ci trovino. Si diventa emotivamente sani solo quando si acquista la serenità di essere presenti a se stessi qualsiasi cosa ci accada.

Il nostro compito non è raggiungere uno stato ideale, ma crescere attraverso le nostre esperienze.

Davanti ad una nuova sfida, desideriamo disperatamente sapere come andrà a finire. Vogliamo farcela. Vogliamo sbarazzarci dell'ansia e del dolore. Vogliamo arrivare dall'altra parte il più rapidamente possibile.

Ci vuole una vera forza per affrontare la vita come viene, passo dopo passo, così com'è. Ci vuole molta pazienza per accettare che alcune cose nella vita non possono essere affrettate, ma devono evolversi nel tempo.

Ci vuole del vero coraggio per essere emotivamente presenti alle nostre esperienze in modo che possano toccarci, plasmarci e arricchirci.

Possiamo provare ad aggirare la vita. Possiamo provare a prendere una scorciatoia per evitare un dolore. Possiamo provare ad aggirare le difficoltà. Ma in realtà non possiamo evitare il viaggio.

Un infortunio, una malattia, un licenziamento, un divorzio, un affare andato male, la morte di una persona cara … la vie del dolore sono infinite.

Ma per ognuna di esse esiste sempre una via di uscita. Per ogni colpo “gobbo” che l’esistenza ci affibbia esiste sempre una fonte di energia che ci permetterà di riprenderci.

Devi solo costruire il tuo assetto mentale sulle seguenti colonne:

Affrontare Le Difficoltà Delle Vita: Non Giocare a Nascondino con la Realtà

Davanti al dolore, spesso, facciamo emergere tutta la nostra abilità di evitamento. Eppure, l’unico modo di godersi i frutti di questa vita è trovare sempre il coraggio di guardarla in faccia. Se vogliamo essere efficaci nelle cose che facciamo dobbiamo essere disposti ad affrontare tutti i problemi che ci si frappongono davanti.

Quando ci lasciamo guidare da questa disposizione al “reale”, sviluppiamo le abilità che ci porteranno a prendere il timone della nostra esistenza.

Quello che prima era difficile ora sarà più facile. Quello che prima ci spaventava ora ci sembra più familiare. La vita diventa più gestibile. E il nostro percorso di crescita personale non si ferma. Inizieremo a percepire di essere diventati più forti.

Cominceremo ad avvertire più fiducia in noi stessi. Avvertiremo la soddisfazione di vivere ogni singolo secondo della nostra esistenza.

Accogli la Vita Come Viene

Gran parte della cultura orientale ci sprona a riconoscere nell’accettazione di ciò che accade il vero segreto della vita. Esistere nel qui e ora come unica possibilità di vivere pienamente.

Accettare il bene che ci capita come il male che ci colpisce come una suprema e divina manifestazione di libertà. Aprire a ciò che bussa alla nostra porta come via maestra per godere delle ricchezze e delle gioie che l’esistenza può offrirci. Arrendersi alla realtà come la vera strategia per domarla.

Asseconda il Tuo Ritmo

Ce lo insegna la storia della lepre e della tartaruga: una sfida va affrontata con pazienza e costanza. Spesso cercare delle scorciatoie ci impedisce di raggiungere il successo a cui ambiamo.

Andare di fretta ci condanna a esporci alla possibilità di commettere più errori. Tentare di “raddrizzare” gli spigoli dell’esistenza significa rimandare all’infinito il passaggio da alcuni punti obbligati per avanzare nella nostra crescita personale.

Una crescita lenta e costante è la base per un miglioramento duraturo.

Pratica la Gratitudine

Focalizzarsi sui nostri problemi e minimizzare le nostre virtù e le nostre “fortune” è una pratica molto diffusa. Un’abitudine che ci porta lontano dalla possibilità di percepire la vita come un dono che dobbiamo onorare, facendone un capolavoro. Ecco perché ti invito ad un cambio di prospettiva.

Osserva ciò che di buono c’è nella tua esistenza e accoglilo con gratitudine. Non ti servirà molto per comprendere che questa modalità di osservazione è una delle ricette per stare bene con sé stessi.

Ti darà l’opportunità di apprezzare completamente i benefici che l’esistenza ti ha riservato. In questo modo avrai più forza vitale a disposizione per affrontare i problemi della vita.

Abbraccia le Tue Emozioni, Anche Quelle Dolorose

Spesso abbiamo sentimenti dolorosi, spaventosi e pesanti. Per questo cerchiamo di tenere a debita distanza tutte quelle situazioni che possono scatenarli.

Eppure abbiamo necessità di accogliere tutte le nostre sensazioni per riuscire a dare un significato alla nostra vita. Profondersi in una continua lotta contro le nostre emozioni significa non risolvere mai i nostri problemi e sprecare inutilmente un sacco di energia psicologica.

Le nostre emozioni sono il carburante che ci fornisce l’energia per fare le cose che sentiamo di dover fare. Sono la nostra motivazione, il nostro “succo vitale”. Senza di loro la nostra esistenza sarebbe informe e amorfa. Senza emozioni nulla avrebbe importanza.

Festeggia i Tuoi Successi e Accetta i Tuoi Fallimenti

La vita è un aula scolastica da cui mai usciamo. Dobbiamo sempre imparare qualcosa di nuovo.

Nessuno è mai veramente arrivato. Ecco perché un atteggiamento più compassionevole nei nostri confronti ci può permettere di affrontare con più agilità il gibboso percorso di ogni esistenza.

L’ingranaggio del tentare-sbagliare-riprovare è l’unico che ci può garantire lo sviluppo di una profonda fiducia in noi stessi, l’elemento fondante di ogni tipo di successo.

E un approccio più umile ci permetterà di vederci come esseri non perfetti ma con un potenziale espressivo illimitato.

Cura Le Tue Relazioni Sentimentali

E’ semplice dare per scontato quello che già abbiamo. E’ diffuso il trascurare i rapporti con le persone a cui siamo legati. A volte abbiamo come l’impressione che sia un legame che avvenga per magia. Eppure non è proprio così.

Le relazioni sentimentali sono delle “piante” che vanno curate con attenzione e amore. Che sia un matrimonio, un rapporto familiare o un’amicizia è sempre un’esperienza dinamica. E’ un qualcosa che devi scegliere coscientemente ogni giorno.

Funziona solo se sei disposto ad impegnarti. E’ un lavoro quotidiano per diminuire la naturale distanza tra due persone. E’ un patto in cui si accetta anche la possibilità di farsi del male.

E’ una presa di coscienza che non tutte le sofferenze potranno essere evitate. E’ una promessa solenne di provare a rialzarsi ad ogni caduta. Non dimenticare mai che per mantenere l'autocontrollo, dovrai essere in grado di mantenere la calma e agire in tutta razionalità affidandoti al tuo carisma.

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Mick Manara

Giornalista, Motivatore ed Esperto di Crescita Personale, Mick Manara si è aggregato allo staff di Vadoalmassimo.net per occuparsi di Benessere Mentale e di Miglioramento delle performance personali e professionali.

La sua variegata preparazione e la sua spiccata curiosità ci potrà regalare spunti interessanti e coinvolgenti al fine di alzare il livello qualitativo della nostra esistenza.