Erezione: Tutto Quello Che Devi Sapere Sull’Erezione Maschile

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2 Pene Eretto A Comando: I Segreti Per Ottenerlo

5 Ma Cosa Serve Per Ottenere Un'Erezione?

6 Come Posso Ottenere Erezioni Sicure Più Spesso?

Con al parola “erezione”, in queste righe tratteremo, propriamente dell’erezione maschile, cioè a quel processo che porta all’aumento del volume e all’indurimento del pene. Un sistema che porta all’aumento del calibro dei vasi saguigni della zona pelvica e ci consegna un pene eretto.

Un’ erezione ha inizio, come gran parte delle funzioni fisiologiche, nel tuo cervello. Qualcosa o qualcuno stimola i tuoi sensi. Può essere un pensiero, una sensazione, un tocco. A quel punto dal cervello partono dei segnali neurochimici ai vasi saguigni presenti nel tuo pene.

La conseguenza è che le arterie iniziano a rilassarsi e ad espandersi, lasciando fluire più sangue del solito. Dall’altra parte le vene, della zona pelvica, tendono a restringersi. Una volta che il sangue ha raggiunto il membro sessuale maschile, la pressione che si è creata dal binomio arterie aperte-vene chiuse, lo intrappola all’interno dei corpi cavernosi.

Il risultato è la soddisfazione di ogni uomo: un pene turgido e duro.

Una volta finita l’eccitazione, le vene si riaprono e il sangue inizia a defluire lasciando alla vista l’immagine di un pene moscio.

Ma entriamo nel particolare ….

Come Avviene Un’Erezione

L’erezione maschile è un meccanismo, il cui funzionamento, impatta non poco sull’assetto psicologico di un uomo. Una mancata erezione protratta nel tempo mette in pericolo l’autostima di un maschio, che vede sempre, nella sua virilità, un aspetto identitario importante.

Soffrire di una scarsa erezione, mina alle fondamenta, le sue sicurezze.

Ecco che imparare come avviene un’erezione, è il primo passo per la comprensione di eventuali problemi di erezione e disfunzione erettile.

Ho già accennato al fatto che l’arrivo di un ingente quantità di sangue nella zona pelvica, e specificamente nei corpi cavernosi e nel tessuto spugnoso del membro sessuale maschile, è il segreto di un pene in erezione.

Quindi per ottenerlo hai bisogno di due cose:

Un buon stato di salute, è precisamente un sistema cardiovascolare efficiente
Dei sufficienti stimoli e un buon sistema di elaborazione degli stessi. Un bel pene in tiro necessita di alcune spinte mentali per innescare quel desiderio che fa da sfondo al processo di erezione del pene

Due elementi che, se ben connessi, portano al piacere della propria sessualità al benessere della propria psiche e all’aumento della propria autostima.

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Le Fasi Di Un'Erezione

Il tuo cervello, la tua “suprema” cabina di regia, quindi, gioca un ruolo fondamentale in tutto questo. E’ da lì che si da il “là” a quella “sinfonia”, neuronale, vascolare e mentale, che si traduce in un pene eretto pronto alla penetrazione.

Lo stimolo ricevuto, è un dato elaborato dalla tua “materia grigia” e porta all’invio di indicazioni ben precise al sistema vascolare del pene attraverso i “postini” neuronali: le arterie devono “aprire la porta”, le vene devono “chiudere le finestre”.

La corsa del sangue deve finire nei corpi cavernosi del pene. Grazie alla loro capienza elastica, nel riempirsi, sollevano il pene verso le vette del piacere.

Una volta raggiunto l’orgasmo e terminato il compito che ci è stato dato dalla nostra necessità biologica di conservazione della specie, le vene aprono le “uscite di soccorso” e lasciano defluire via il sangue, mentre il pene torna flaccido.

L’erezione, in poche parole, è un triangolo equilatero dove ci sono tre lati in perfetta armonia: psiche, sistema nervoso e sistema cardiovascolare.

Da qui puoi ricavare che nell’interazione sana tra mente e corpo ti giochi anche la tua soddisfazione sessuale.

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Pene Eretto A Comando: I Segreti Per Ottenerlo

Ottenere un’erezione durissima nel momento che si vuole, vuol dire riuscire ad avere il controllo di un’insieme di operazioni che spesso non di pendono dalla nostra volontà.

Quante volte, in fondo, un uomo si trova a concentrarsi intensamente, ma inutilmente, sull’erezione, mentre stringe tra le mani un pene non eretto?

C’è una cosa importante da sapere: se registri delle erezioni involontarie è un buon segno.

Le erezioni involontarie e spontanee, che si verificano spesso durante la notte e di primo mattino, sono il segnale che il tuo apparato fisico, quando non è sovraccaricato da pensieri e preoccupazioni, funziona alla grande.

Un dato che ti può aiutare ad indirizzarti al meglio verso le soluzioni più adeguate se vivi dei problemi di erezione nei rapporti sessuali.

Come detto, l’unica cosa da fare per garantirsi delle erezioni soddisfacenti è curare vari aspetti che vanno dalla salute fisica a quella mentale. Ti do alcuni consigli in proposito:

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Approfondisci sempre di più la consapevolezza che hai del tuo corpo. Conoscersi, a livello fisico, vuol dire cogliere i segnali che il corpo ci invia e agire di conseguenza. Potrebbe tradursi nella capacità di sapersi e saper rilassare determinate zone del corpo che sono coinvolte nel processo dell’erezione maschile.
Cura la tua salute a livello generale. Un impegno che devi assumerti per sempre se vuoi prolungare non solo la durata di un’erezione ma anche l’età in cui riesci ad ottenerla, visto che l’invecchiamento è una delle porte che aprono sui problemi di erezione. Incappare in malattie come diabete, pressione alta e problemi cardiaca significa, spesso, dire addio ad un pene turgido e duro.
Impara a gestire la tua ansia. L’onda asiosa, quando si abbatte sulle spiagge della tua mente, crea difficoltà in vari ambiti della vita. Non sentirsi abbastanza, avere paura di tutto, si traduce in una tensione muscolare che, spesso, va a compromettere le tue possibilità di assistere alla magnificenza di un pene eretto
Riduci il livello del tuo stress. Abbiamo sottolineato l’importanza di un sistema nervoso in salute per avere un’erezione che ti permetta una penetrazione. Sovraccaricarlo eccessivamente vuol dire togliere energia alla tua carica sessuale
Cura l’alimentazione. Non sarò certo io a scoprire l’effetto del cibo che assumiamo su tutte le nostre funzioni fisiche e mentali. La qualità delle tue prestazioni sessuali non fa certo eccezione. Dieta sana ed equlibrata deve diventare un imperativo per te, magari con qualche speciale occhiata a quegli alimenti che favoriscono l’erezione.
Entra in contatto con l’energia del desiderio sessuale. Il trovarsi a proprio agio con il partner riveste un ruolo fondamentale nel vivere bene la propria sessualità. Il desiderio acceso è il carburante essenziale se vuoi sapere come provocare un’erezione.

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I Tipi Di Erezione

Le erezioni si distinguono in base a quale sia la precipua causa scatenante.

C’ è un’erezione che è un risultato di una reazione di riflesso originata da un contatto fisico con il pene. Quando esiste una forte attrazione di base, l’erezione potrebbe avvenire anche con un semplice sfioramento.

Esiste un tipo di erezione che possiamo definire “psicogena” che genera da un pensiero, una fantasia che si rivela in grado di accendere il verificarsi di un pene duro, turgido ed eretto.

Poi ci sono le erezioni notturne, quelle che avvengono durante il sonno e si rivelano, come detto, sia un segnale importante sulla salute del nostro apparato cardiocircolatorio, sia un buon metodo per tenerlo in foma e allenato.

Come Provocare Un'Erezione

Se sei alla ricerca di informazioni su come ottenere un’erezione, ti dico subito che la risposta è labile. Cambierà in base alla tua situazione personale.

Ma ci sono dei consigli generali che ti posso dare per avere un pene duro quando lo ritieni opportuno.

Quello di cui hai bisogno è della giusta stimolazione sessuale.

Questa può andare in tre diverse direzioni:

Una stimolazione fisica: toccarsi o farsi toccare il pene
Una stimolazione visiva: assistere ad una visione erotica
Una stimolazione mentale: avere pensieri che accendano il fuoco del desiderio

Dotarsi di una buone dose di pazienza, poi, è sempre un buona pratica per aver il giusto approccio e garantirsi quella capacità di rilassamento, essenziale per provocare un’erezione.

A volte, prima che un pene diventi duro occorono diversi minuti. Appensantirlo delle nostre eccessive preoccupazioni non ti aiuterà e con un pene flaccido o non eretto ci fai poco.

Il meccanismo dell’erezione maschile, non sempre si rivela affidabile. Potresti anche avere delle erezioni inaspettate nei momenti meno opportuni, così come potresti assistere ad una mancanza di erezione in un momento in cui la desidereresti a tutti i costi.

Se le difficoltà ad avere un’erezione si presentano, saltuariamente, tutto potrebbe rientrare nella norma. Chi può dire di non avere mai sperimentato la classica “cilecca”.

Ovvio che, se un pene flaccido, è l’unica immagine che hai da tempo quando ti guardi le parti basse, allora potresti avere a che fare con un vero e proprio problema di disfunzione erettile.

Ma Cosa Serve Per Ottenere Un'Erezione?

Ne abbiamo ampiamente parlato: per un pene eretto serve una buona quantità di sangue che giunga alla zona pelvica. E’ necessario riempire i vasi sagugni presenti nel pene per vederlo gonfiarsi.

Se riscontri dei problemi di erezione su base regolare, parlarne con il proprio medico è la prima cosa da fare. Ti aiuterà ad orientarti in quello che ti sta succeddento. Soprattutto di darà una mano ad escludere la presenza di eventuali altri malattie sottostanti.

In modo da doverti preoccupare solo di tornare ad avere un’erezione per rivedere quel sorriso soddisfatto sul viso della tua partner

Come Posso Avere Un'Erezione Quando Sono Nervoso?

Se ti trovi davanti alla domanda “come indurire il pene?”,o "Perchè non riesco a mantenere l'erezione" sappi che ansia e nervosismo sono nemici di un uomo portentoso sotto le lenzuola.

Un sistema nervoso non a posto ti farà perdere l’erezione. L’ansia da prestazione, in camera da letto, è un presenza, spesso, troppo ingombrante.

E allora cosa puoi fare?

Intanto nota che se hai problemi a raggiungere o mantenere un erezione in compagnia della partener ma ottieni un’erezione durissima quando di masturbi, non puoi negare che ci siano dei problemi emotivi o psicologici.

La prima cosa da fare è non lasciarsi andare ai sensi di colpa. Il sesso non riuscito è un evento stressante. Imparare l’arte del rilassamento potrebbe rivelarsi una manna dal cielo. Anche prendere l’abitudine di parlare con il proprio partner delle proprie esigenze e della necessità di prendersi il tempo che ci serve, senza quell’ansia da prestazione indotta dal dovere essere sempre all’altezza del superuomo virile, potrebbe essere molto utile.

Devi scrollarti di dosso quell’idea che la cultura maschile si è portata apresso per secoli e che vede nella virilità la forza e il valore di un uomo.

Potresti ottenere il supporto di un professionista. In fondo, quando il blocco è mentale, parlarne con qualcuno che ti sappia direzionare, è l’unica via d’uscita.

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Come Posso Ottenere Erezioni Sicure Più Spesso?

Quando si ha a che fare con dei problemi di erezione che ci assillano e mettono in difficoltà la solidità e la serenità dei nostri rapporti sentimentali, si necessita di risposte subitanee.

Le più comuni a cui, quasi sempre si ricorre sono:

L’utilizzo di farmaci che facilitano l’erezione (farmaci per l’erezione)
L’uso di integratori naturali che inducono un’erezione (integratori naturali per l’erezione)

Nelle situazioni più problematiche si arriva anche:

Uso delle pompe ad aria (pompe ad aria per la disfunzione erettile)
L’applicazione di protesi (protesi peniene)

Dal lato psicologico, migliorare l’approccio mentale al sesso con delle sedute psicoterapiche è pratica che può rivelarsi molto utile.

John Calamita

John Calamita è uno psicologo sessuologo che si sta dedicando alla divulgazione di contenuti relativi all'ottimizzazione dei rapporti personali, relazionali, sentimentali e sessuali che contribuiscono in maniera determinante, nella costruzione di uno stato di benessere generale in un uomo e in una donna..

Vive alle Canarie e ha una lunga esperienza di studi in tutto ciò che riguarda le relazioni umane. Ha iniziato a collaborare con il sito divulgativo www.vadoalmassimo.net dove si occupa della sezione Benessere Relazionale e scrive articoli su seduzione, miglioramento dell’esperienza sessuale, efficacia comunicativa, ecc.

Al momento è molto impegnato nella scrittura di libri, nel tenere corsi e conferenze, nella creazione di contenuti digitali e molto altro

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