Cambiare Vita: 10 Steps Per Dare Una Svolta Alla Tua Esistenza

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1 Cambiare La Propria Vita: Una Strada Possibile Ma Spesso Impervia

2 Come Cambiare Vita: 10 Steps Per Rinascere Migliori

E’ assolutamente possibile cambiare vita e inseguire i sogni non ancora raggiunti.

So che gli ostacoli che possono sorgere nel prendere in considerazione tale operazione possono sembrare davvero impervi in certe situazioni.

Ma cambiare vita si può perché è sempre una questione di decisione, volontà e motivazione.

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Cambiare La Propria Vita: Una Strada Possibile Ma Spesso Impervia

Se ti guardi attorno riuscirai sempre a scovare qualcuno che, trovandosi nella stessa situazione in cui ti trovi ora, si è messo davanti ad uno specchio e ha giurato “voglio cambiare vita”.

E da lì ha fatto, anche soffrendo, tutto quello che era giusto fare per cambiare in meglio la propria esistenza.

Ovvio che, spesso, dare una svolta al proprio vissuto, seppur sempre possibile, può essere una scelta non facile da mettere in pratica.

Io ho imparato sulla mia pelle l’unica via possibile per farlo: per cambiare vita è necessario cambiare sé stessi.

Bisogna cambiare la prospettiva da cui si guarda all’esistenza.

Più facile a dirsi che a farsi.

Tuttavia se ti trovi travolto dal desiderio di dare un colpo di spugna al tuo incedere quotidiano e vuoi ridipingere la tua esistenza per cambiare vita, i suggerimenti che seguono possono davvero fare al caso tuo.

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Come Cambiare Vita: 10 Steps Per Rinascere Migliori

Primo Passo: Prendi La Decisione Di Cambiare In Meglio La Tua Vita

Sembra una banalità, ma molto spesso questo è il passo più difficile da compiere sul percorso del come cambiare la propria vita.

Ne ho incontrate tante di persone che hanno passato l’intera esistenza a bruciare di desiderio per dei cambiamenti che non sono mai arrivati.

Perché nonostante lo vogliamo ardentemente spesso non riusciamo a cambiare vita?

Semplicemente perché cambiare in meglio la propria esistenza significa lasciare il noto per l’ignoto. E nonostante il nostro quotidiano non sa più accenderci, il mistero resta la cosa che ci fa più paura.

In fondo se VUOI cambiare vita, DEVI cambiare vita.

Un gioco di parole apparentemente scontato, ma che vuole sottolineare come si tratti di una scelta che implica l’ABBANDONARE cose, persone, abitudini che costituivano il quadro della nostra giornata.

Una scelta non facile anche quando la nostra “tela quotidiana” ha uno stile da “natura morta”.

Come fare per cambiare vita, quindi?

Inizia con chiederti …

“Quanto sono disposto a rinunciare e rischiare?”

Secondo Passo: Impara Ad Abbracciare Il Dolore

Per cambiare in meglio la propria vita devi armarti di coraggio e motivazione perché c’è un viaggio da compiere: quello che ti porterà fuori dalla tua comfort zone.

Proprio lì, dove dovrai camminare spogliato di tutte le tue sicurezze. Un posto, però, che ti darà l’occasione di tornare a percepire la forza della vita scorrerti nelle vene.

L’essenza di ogni percorso di crescita è sempre la stessa: essere disposti ad andare oltre a ciò che si è già sperimentato

Per migliorarti devi aprire nuove strade e nuovi percorsi nella tua anima.

La tua vita cambia quando darai più credito ai tuoi sogni che alle tue certezze.

Inizia a prendere confidenza con l’ignoto:

- non ordinare sempre lo stesso cibo al ristorante

- ascolta generi musicali diversi

- guarda dei documentari sulle più svariate cose

- sfida il tuo corpo in un percorso di allenamento fisico

- prendi una strada diversa per tornare a casa

- riprendi i contatti con qualcuno che non vedi da anni

- considera ogni cambiamento come un’opportunità

Terzo Passo: Identifica Il Motivo Che Ti Porta A Voler Cambiare Vita

Spesso quando si pensa di cambiare vita ci si focalizza su quello che non si vuole più nella propria esistenza.

Se ti viene più semplice fare così inizia col mettere nero su bianco su un foglio di carta gli aspetti della tua vita che non ti piacciono più.

Odi il lavoro che fai?

Non ti piace il luogo in cui vivi?

La tua vita sociale non ti soddisfa?

Il tuo stato emotivo generale è ai minimi termini?

Ci sono abitudini o vizi negativi e nocivi di cui vorresti liberarti?

Annota tutto, ma non soffermarti a riflettere troppo su queste cose. Non è salutare ristagnare nella negatività. Scrivi velocemente e passa al prossimo step.

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Quarto Passo: Circoscrivi Con Precisione Cosa Vuoi Cambiare Della Tua Vita

E’ giunto il momento di focalizzare le proprie intenzioni di cambiamento: in quali aspetti della tua esistenza vuoi intervenire?

Magari vuoi iniziare una nuova attività. Forse vuoi andare a vivere in un altro paese, cambiare lavoro o carriera professionale, allargare la tua cerchia sociale, lasciare il partner ecc.

Qualunque cosa a cui tu stia pensando, probabilmente sarà accompagnata da una vocina fastidiosa nella tua testa che tenterà di convincerti di quanto stupide, irrazionali e impraticabili siano le tue intenzioni.

E la paura del cambiamento a parlare. Ed è normale che venga a sussurrarti all’orecchio. Meno normale sarebbe se tu stessi ad assecondarla e ascoltarla senza provare ad approfondire la questione.

Il fatto è uno solo: tutto ti è possibile!

Non importa chi sei, cosa hai fatto in passato e da dove vieni. Puoi sempre cambiare in meglio la tua vita.

Quinto Passo: Diventa Consapevole Degli Ostacoli Che Incontrerai

Vuoi davvero cambiare vita?

Stai certo che ci saranno vecchie abitudini, schemi di pensiero ricorrenti e persone che potrebbero ostacolare i tuoi desideri di cambiamento.

Per esempio …

Sei un procrastinatore incallito?

Soffri di qualche tipo di dipendenza (fumo, cibo, alcol, pornografia ecc.)

Hai un basso livello di autostima?

Sei circondato da persone che ti criticano in continuazione?

Se stai cercando di individuare i punti critici che potrebbero impedirti di cambiare alcuni aspetti negativi della tua vita attuale, considera anche la possibilità di farti aiutare da qualcuno.

Ma la cosa importante da fare è diventare consapevole delle potenziali insidie che potrebbero rallentare il tuo percorso di crescita personale. Ma anche qui, annota tutto ma procedi con decisione senza soffermati e invischiarti troppo in pensieri negativi e sensazioni spiacevoli.

C’è lo step successivo che ti aspetta!

Sesto Passo: Nel Cambiare La Tua Vita Focalizzati Su Un Aspetto Alla Volta

Per cambiare in meglio la tua esistenza devi essere consapevole che non può essere un percorso rapido, veloce e indolore.

Non accadrà tutto dalla sera alla mattina con l’immediatezza tipica dei miracoli.

Se provi a cambiare tutto in una volta, probabilmente, ti ritroverai sopraffatto e senza energia in poco tempo.

Così ritornerai ben presto alle vecchie abitudini di vita, che almeno ti garantivano, all’interno di una generale insoddisfazione, la serenità che può nascondersi anche nella noia.

Ecco perché devi procedere un passo alla volta, senza strafare.

Quello che devi fare è focalizzare le tue energie sul cambiare un aspetto significativo della tua vita alla volta.

Sarà il passepartout che renderà più facile e veloce cambiare tutto quello che non ti aggrada più nella tua esistenza.

Ad esempio è stato provato che implementare l’attività fisica o coltivare la gratitudine, sono cambiamenti chiave che possono aprire la porta su un miglioramento generale della propria vita.

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Settimo Passo: Gli Elementi Costitutivi Di Un Buon Cambiamento

Quando decidi di cambiare vita devi porti obiettivi dotati di 5 elementi precisi:

1- specificità: deve essere chiaro quello che vuoi

2- misurabilità: devi poter capire se stai facendo progressi o meno

3- realizzabilità: il traguardo che ti sei posto deve essere “umanamente” raggiungibile secondo quelle che sono le tue capacità, le tue risorse e il tempo che ti sei dato

4- importanza: deve avere un peso notevole sul miglioramento che apporterà alla tua esistenza

5- limitatezza temporale: avere un tempo di realizzazione limitato nel tempo e non lasciarlo all’indefinitezza eterna

Ottavo Passo: Sii Pronto Ad Affrontare Le Tempeste

Prima di ogni grande cambiamento c’è sempre confusione.

Sarai assalito dallo stress apportato da quella vocina interiore che detesta il cambiamento più di ogni altra cosa.

“Non ce la farai mai”

“Starai peggio di prima”

“Non hai la forza necessaria per farlo”

E potresti avere anche delle persone attorno a te che ti dicono le stesse cose.

Quindi se davvero vuoi attraversare l’oceano del cambiamento per ritrovarti NUOVO sull’altra riva, devi essere disposto e preparato ad attraversare qualche tempesta.

Potresti, per esempio, liberarti di tutte quelle tentazioni che potrebbero farti ritornare ai vecchi comportamenti.

Se stai cercando di dimagrire, togliere dal frigo e dalla dispensa tutti quegli alimenti iper-zuccherati che i possono far desistere è sicuramente una buona idea.

Ovvio che nessuna tattica o trucchetto può sostituire quella inscalfibile motivazione che serve per raggiungere il traguardo che ti sei posto.

Ma qualche accorgimento preventivo potrebbero venirti in aiuto proprio nei momenti di calo motivazionale.

Nono Passo: Coinvolgi Chi Ti Sta Attorno Nei Tuoi Propositi Di Cambiamento

Nessuno compie imprese eccezionali da solo.

Per cambiare in meglio la tua vita avrai sempre bisogno del sostegno di qualcuno che partecipa attivamente alla tua esistenza.

Così come dovrai stoppare qualcuno che ti sta vicino e che si rivela un ostacolo alla tua crescita.

Di conseguenza, la decisione di cambiare vita, potrebbe comportare una riconsiderazione profonda della cerchia di persone che devono costituire il tuo vissuto.

Parti dal fatto che qualsiasi persona che compone la tua esistenza ha sempre un impatto importante sul tuo quotidiano.

Un’influenza che può essere positiva ma anche negativa e nociva.

Decimo Passo: La Tua Visione Deve Essere A Lungo Termine

Se pensi di dare una svolta definitiva alla tua vita in un mese, probabilmente ti stai esponendo ad un sacco di rischi.

Le persone di maggior successo hanno sempre una visione di lungo termine.

Spesso di sopravvaluta ciò che si può fare in una settimana e si sottovaluta ciò che si può fare in 1 anno.

Quindi allaccia le cinture e preparati per un lungo viaggio.

Conclusioni

Il modo più semplice per iniziare il cambiamento della tua vita è elencare tutte quelle cose che non ti piacciono più nella tua esistenza.

Puoi arrivare a quello che desideri eliminando, via via, tutto quello che ti rende insoddisfatto.

In sé e per sé cambiare quello che non ci piace più non dovrebbe essere così complicato. Eppure tutti sappiamo che, nella pratica, non è un percorso così semplice ed immediato da compiere.

Per renderlo più facile prova a percorrere questi step:

1- Decidi di cambiare

2- Abituati a stare fuori dalla tua zona di comfort

3- Identifica il motivo che ti porta a cambiare

4- Circoscrivi gli aspetti da cambiare nella tua vita

5- Elenca i possibili ostacoli che incontrerai

6- Focalizzati su un cambiamento alla volta

7- Fissati obiettivi realizzabili

8- Preparati ad affrontare momenti difficili

9- Gestisci al meglio le persone che ti stanno attorno

10- Pensa in grande e nel lungo termine

Ecco … sei pronto a cambiare vita?

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Mick Manara

Giornalista, Motivatore ed Esperto di Crescita Personale, Mick Manara si è aggregato allo staff di Vadoalmassimo.net per occuparsi di Benessere Mentale e di Miglioramento delle performance personali e professionali.

La sua variegata preparazione e la sua spiccata curiosità ci potrà regalare spunti interessanti e coinvolgenti al fine di alzare il livello qualitativo della nostra esistenza.