Posts di Steve Leggero

Questo articolo è il “punto base” di un percorso di comprensione completo sul digiuno intermittente, che ti porterà a possedere tutte le informazioni necessarie per decidere al meglio se questo approccio alimentare può fare al caso tuo.Il digiuno intermittente è un “fenomeno alimentare” che è diventato una delle tendenze di salute e fitness più popolari…

Sono vari i benefici della dieta chetogenica.La dieta chetogenica non solo ti può aiutare a rimodellare il corpo e a trasformarlo in una macchina brucia-grasso, ma ti darà anche la capacità di ridurre i rischi legati alla sindrome metabolica.Questo capitolo ti fornirà tutte le informazioni su alcuni incredibili benefici che puoi ottenere da una dieta…

Non sono pochi i benefici del digiuno intermittente, testimoniati da chi ha deciso di mettere in pratica i dettami di questo approccio alimentare.Il digiuno intermittente basa le sue fondamenta concettuali nel sapere QUANDO mangiare, piuttosto che concentrarsi su COSA mangiare.Richiamandosi al modo in cui ci siamo alimentati per migliaia di anni, il digiuno intermittente fissa…

La respirazione diaframmatica, il comune “respirare con la pancia” o “respirazione addominale”, è un tipo di esercizio respiratorio che aiuta a rinforzare il diaframma, un muscolo importante, che separa la cavità toracica da quella addominale, che con le sue contrazioni ha un ruolo importante in molte funzioni organiche.Questa metodologia respiratoria apporta una serie di vantaggi…