Benessere Fisico
I Benefici Del Digiuno Intermittente: Sapere Quando Mangiare
Non sono pochi i benefici del digiuno intermittente, testimoniati da chi ha deciso di mettere in pratica i dettami di questo approccio alimentare.Il digiuno intermittente basa le sue fondamenta concettuali nel sapere QUANDO mangiare, piuttosto che concentrarsi su COSA mangiare.Richiamandosi al modo in cui ci siamo alimentati per migliaia di anni, il digiuno intermittente fissa…
Leggi tuttoRespirazione Diaframmatica: Respirare Con La Pancia Per Rilassarsi
La respirazione diaframmatica, il comune “respirare con la pancia” o “respirazione addominale”, è un tipo di esercizio respiratorio che aiuta a rinforzare il diaframma, un muscolo importante, che separa la cavità toracica da quella addominale, che con le sue contrazioni ha un ruolo importante in molte funzioni organiche.Questa metodologia respiratoria apporta una serie di vantaggi…
Leggi tuttoCome Rilassarsi: Trovare La Calma In Modo Semplice Ed Efficace
Conoscere le strategie e le metodologie per sapere come rilassarsi è diventata un’esigenza stringente della nostra quotidianità.L’importanza del sapere come rilassare il corpo e la mente è qualcosa che va ad impattare non solo sulla qualità della nostra vita, ma anche sulla solidità del nostro stato di salute.Credo esistano pochi dubbi sul fatto che la…
Leggi tuttoTecniche Di Rilassamento: Scopri I Modi Per Alleviare Lo Stress Eccessivo
Esistono tecniche di rilassamento molto efficaci nel combattere lo stress eccessivo. Sono in grado di innescare e attivare la naturale “risposta rilassante” di cui dispone il nostro organismo, davanti a una “pressione” fisica e psicologica troppo elevata.Sto parlando di metodi come la respirazione profonda, la visualizzazione, la meditazione e lo yoga che hanno dimostrato ampiamente…
Leggi tuttoAcqua Di Cocco: Proprietà E Benefici Di Una Bevanda Super Nutriente
L’acqua di cocco ha conosciuto, negli ultimi anni, una grande notorietà, tanto da farla diventare una bevenda di tendenza.A molti piace perché si è rivelata gustosa e rinfrescante.E’ ricca di nutrienti ed in specificio di tutti quei minerali di cui spesso, in tanti, siamo carenti.I benefici che potrebbe apportare alla nostra salute un suo consumo…
Leggi tutto