Fiducia In Se Stessi: La Forza Della Sicurezza Interiore
Fiducia in se stessi?
La fiducia in se stessi è l’origine di ogni tipo di risultato raggiunto nella vita.
E’ la fonte dalla quale ci abbeveriamo per rendere soddisfacente ogni area del nostro vissuto.
Devi pensarla come il carburante necessario per attraversare indenni l’esistenza.
Un carburante, chiamiamolo, “mentale”. Esiste ma non la puoi vedere. Lo senti, ma soprattutto quando manca.
Ogni sfumatura della vita ne ha bisogno.
"La fiducia in sé stessi è uno dei mattoni più importanti nella costruzione di ogni impresa di successo"
Lydia Maria Child
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La Fiducia In Se Stessi Nel Lavoro
Difficile negare l’utilità della fiducia in se stessi per fare carriera sul lavoro.
Piaccia o no le aziende sono alla ricerca di leader, persone che “sanno condurre” verso il raggiungimento di un obiettivo.
E’ la principale caratteristica che ricercano per investire su di una persona.
Un’azienda sa che il livello del suo successo è strettamente legato al livello di intraprendenza dei propri dipendenti. Cercano persone che hanno voglia di fare e per avere questa caratteristica bisogna “sentirsi in grado di fare”.
Con la necessaria fiducia in te stesso, nessuna porta ti è preclusa a priori. Tutto dipende davvero da te.
Le aziende hanno bisogno di leader, non solo di chi cerca un modo per pagare l’affitto o sta solo sbarcando il lunario. Hanno bisogno di persone che sanno guardare al futuro, non solo le proprie esigenze nel breve termine.
E per essere un leader, prima di te stesso e poi per gli altri, hai bisogno di una giusta dose di fiducia in te stesso
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La Sicurezza In Se Stessi Nelle Le Relazioni
Una relazione è una somma di due persone diverse. Diversi caratteri, diversi modi di pensare, diverse storie passate.
Diversità significa differenza e questa porta con sé una certa eccitazione. E’ sempre stimolante confrontarsi con persone che hanno un bagaglio di esperienze diverse da noi.
Ma si sa che l’altro lato della medaglia della differenza è il conflitto.
Chi non viene dallo stesso posto, chi non è cresciuto allo stesso modo, chi ha subito diversi tipi di influenze da chi gli sta attorno, può trovare nell’altro anche molti motivi di scontro.
In un contesto simile, chi non ha la necessaria sicurezza in se stesso rischia grosso.
Molto spesso è portato a pensare che sia meglio non sottolineare il proprio valore, non reclamare le proprie esigenze per evitare il pericolo che l’altro se ne vada.
In altre parole si lascia campo libero alla paura di perderlo.
A quel punto, anche se sul divano hai qualcuno accanto, non sei più all’interno di una vera relazione.
La Fiducia In Se Stessi: Il Primo Essere Da Amare Sei Tu
La relazione è un’ “operazione sentimentale” dove il risultato è molto di più della semplice somma degli addendi.
E’ uno spazio dove due anime devono crescere insieme.
Ed è molto difficile crescere quando neghi sempre te stesso. Non esiste crescita dove non c’è esistenza. E’ difficile sbocciare quando si ha il terrore della luce.
Quando rinunci alla fiducia in te stesso rinunci alla tua identità.
E ne cerchi una nel tuo partner.
Il rapporto è incentrato su di lui, sui suoi bisogni, sui suoi obiettivi, sui suoi progetti di vita.
Il tutto accade, mentre tu passi il tempo a scovare i motivi per convincerti che è giusto così.
Magari usi la scusa più diffusa in queste situazioni: sto facendo tutto il possibile per tenere in piedi una relazione.
Ma non ti accorgi che stai sostenendo una cosa da cui tu sei fuori.
Una Relazione E' Un Ponte
Una relazione è un ponte e non esiste un ponte che sappia reggersi in piedi poggiando solo dal un lato del fiume.
Una relazione è un ponte dove i due che decidono di instaurarla si prendono la briga di costruire ognuno la propria metà.
Ecco perché la sicurezza in se stessi sta alla base anche del vero sentimento dell’amore.
Il primo essere da amare sei tu
E’ il prerequisito minimo di chiunque voglia assaporare le vette di una relazione sentimentale soddisfacente.
Quando ti annulli nell’altro pensandolo la prova del tuo grande amore per lui, ti inganni di essere in una relazione. In realtà sei solo il soggetto passivo di un’eclissi, quello che scompare alla vista perché gli è stata negata la luce del sole.
Un rapporto sano è rapporto dove anche tu vieni notato. L'avere fiducia in se stessi ci regalerà un metro quadrato solo nostro, uno spazio in cui avremo diritto di esistere, di essere rispettati e quindi di essere veramente amati.
Un metro quadrato che ci permetterà di esistere anche quando il nostro partener ci ferisce o ci tradisce.
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Autostima E Qualità della Vita
Non so se la fiducia in se stessi ti farà vivere più a lungo.
Sono sicuro però che ti farà vivere meglio.
In fatto di qualità dell’esistenza, una buona dose di sicurezza in se stessi è cruciale. A meno che la tua aspirazione è vivere nell’ombra.
Quanto ti rassegni alla mancanza di autostima è come accettassi di essere una delle tante facce in mezzo ad una folla di persone.
Allora inizi a credere che non ci sia niente per cui valga la pena impegnarsi. Inizi a pensare che sia inutile parlare perché non hai voce in capitolo.
Ma pensi di poter vivere davvero mettendo il bavaglio ai tuoi bisogni?
Pensi che così facendo guadagnerai l’approvazione di tutti?
La Fiducia In se Stessi Ti Sosterrà nelle Giornate Negative
La vita è fantastica ma può essere anche molto dura …
Ci saranno giorni di baci, abbracci, sorrisi e sole, in cui ti parrà di vedere gli unicorni, ma poi ci saranno giorni che ti sembreranno leggermente più brutali.
Ti troverai in situazioni in cui mostrare le proprie debolezze non è la migliore delle mosse. Porgerai la mano e ti strapperanno il braccio.
Ecco perché devi essere in grado di dar voce alle tue esigenze.
Perché non sempre troverai qualcuno disposto ad ascoltarle.
Devi costruirti una solida fiducia in te stesso per avere la forza di andarti a prendere quello che senti meritare e avere la consapevolezza di saperti godere ciò che ti sei conquistato.
Non puoi guardare inerme lo spettacolo della tua vita come fossi un semplice spettatore. Devi diventarne il regista e il protagonista allo stesso tempo.
E per far questo necessiti di una sola cosa: la fiducia in te stesso.
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Avere Fiducia In Se Stessi: Apprendere Il Potere Di Essere Felici
Lascia che ti dica una cosa. E so benissimo che quello che sto dicendo a molte persone non piace ammetterlo:
La maggior parte della gente non è sicura di se stessa
Ma non sto cercando di abbattere definitivamente le tue speranze di ritrovare il tuo “centro” affermando che la diffusione capillare del problema è una testimonianza della sua viscerale ineluttabilità.
La mancanza di fiducia in se stessi non si traduce in una totale assenza di qualsiasi barlume di autostima.
Significa però, che non ce n’è abbastanza per soddisfare tutti i bisogni che la nostra vita moderna ci mette di fronte ogni giorno che passa.
Affermando questo, so benissimo di aver scoperto l’acqua calda.
In fondo basta guardarsi attorno: tra le persone che conosciamo, la maggior parte, vive al di sotto del suo potenziale espressivo.
Quello che voglio dire è che là fuori, c’è tanta gente che potrebbe dare alla vita e avere dalla vita molto di più di quello che in realtà dona e ottiene.
Semplicemente si accontentano del secondo posto in una gara dove non sono consapevoli che c’è un unico partecipante: se stessi.
Sono quelli che ammainano la vela e rinunciano al viaggio in mare aperto.
Voltano le spalle alla paura ma anche alla loro possibilità di realizzazione.
Avere Più Fiducia In Se Stessi Per Diventare Magnetici
Sotto l’incapacità di guardare negli occhi i propri timori c’è sempre una sostanziale mancanza di fiducia in se stessi.
Ecco perché quando incontri una persona che ha trovato il suo “centro” e quindi la sicurezza in quello che fa, in quello che pensa e in quello che è, ne percepisci subito la forza magnetica.
E’ il motivo per cui quando non godi di un’adeguata fiducia in te stesso, spesso, finisci per essere attratto da persone che la possiedono.
Una specie di legge dei vasi comunicanti prestata alla psicologia: cerco in te quello che non sento di avere a sufficienza.
Ma il meccanismo mentale funziona anche nel senso inverso.
Ci sono persone che percepiscono la loro mancanza di sicurezza in se stesse, e ne soffrono talmente tanto che la loro reazione finisce nel tradursi nel tentativo di attaccare o mettere in difficoltà chi percepiscono come fiducioso di se.
Il denominatore comune è sempre nella differenza del livello di sicurezza in se stessi.
Le persone sicure sono magnetiche quindi.
Ma questo magnetismo può avere un risvolto positivo e attrarre le persone insicure o negativo e scatenare l’invidia nello stesso tipo di persone.
La ricerca di compensare la mancanza di fiducia è la stessa, i modi per farlo, totalmente opposti.
Indipendentemente da questo, quando sei sicuro di te stesso, diventi automaticamente magnetico.
Acquisire Sicurezza In Se Stessi Significa Diventare Un Leader
Le persone che possiedono la fiducia in se stessi sono in grado di soddisfare il bisogno di conforto e sostegno degli altri.
Che tu ci creda o meno, chi è sicuro di se comunica leadership, la capacità di “condurre” gli altri, di dare agli altri quella direzione che non percepiscono, di far credere a chi ci ha rinunciato che le cose sono possibili.
E’ il marchio di fabbrica del leader
E senza un leader le cose appaiono più complicate di quelle che sono in realtà e sulla propria strada si materializza un ostacolo dopo l’altro.
E’ una situazione che puoi notare con più evidenza negli adolescenti.
Se in un gruppo di ragazzi relativamente timidi ed impacciati ce ne metti uno che ha raggiunto un maggior grado di sicurezza di se in grado di motivarli a fare certe cose, nel giro di poco tempo, molti di quel gruppo lo seguiranno.
Naturalmente i risultati possono essere positivi o negativi a seconda di dove il leader si dirige.
In quasi tutti i gruppi di ragazzi problematici e violenti è presente un leader o più di uno che sanno influenzare tutti gli altri. Come, viceversa, in tutte le organizzazioni con finalità benefiche.
Il meccanismo di funzionamento sottostante è lo stesso. Nessuno, insomma, può negare che le persone che hanno fiducia in se stesse emanino una forte attrattiva verso chi gli sta attorno.
Nessuno può contestare il fatto che le persone sicure di se, diano una sensazione di potere su l’ambiente circostante.
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Chi E' Sicuro Di Se Emana Una Naturale Forza Persuasiva
Chi si incammina sulla strada della fiducia in se stessi e nella ricerca della sicurezza di se, si assume la responsabilità di seguire una direzione ben precisa: quella di creare un ambiente circostante migliore.
Diventa una guida per chi gli sta attorno.
Rende le cose “possibili” agli occhi di chi era abituato a vedere solo ostacoli.
Si trasforma nella “prova vivente” del diritto di ogni essere umano ad esistere nel modo più soddisfacente possibile.
Chi incontra una persona sicura di sé, difficilmente non ne subirà l’influenza. Probabilmente ne sentirà la naturale forza persuasiva.
E spesso capita che le risposte che danno alle domande che ti sei sempre fatto non siano, nel contenuto, così diverse delle tue.
Ma quelle stesse parole, assumono una carica diversa, un’energia di un altro livello, una forza a te sconosciuta.
Perché Questo Accade?
Succede quando il livello di fiducia in se stessi è talmente contagioso da rendere totalmente “nuove” le parole che vi siete dette e ridette.
Le persone sicure sono così cariche di entusiasmo che vi risulta impossibile non possano essere sorrette dalla "verità".
E tante volte sono parole che vanno contro quello che hai sperimentato nella vita. Sono parole che si mettono di traverso rispetto alla realtà che hai vissuto fin qui.
Eppure riescono a persuaderti. Possiedono la forza invisibile della calamita. Inspiegabile e decisamente illogica ma negli effetti, indubitabile.
Le persone sicure di se stesse diventano il collante del proprio gruppo. Tendono ad assomigliare a quel treno sul quale tutti, pian piano, vogliono salire.
Istillano quella fiducia che tutti vogliono possedere. Ipnotizzano gli altri perché quello che dicono è totalmente coerente con quello che fanno.
Sono il propulsore capace di far fare un salto di qualità a qualsiasi gruppo.
Sono l’evidenziatore dei punti di forza e delle qualità dei singoli, che, una volta messe assieme, facilitano il raggiungimento di qualsiasi obiettivo comune. E l’abilità di accrescere il valore del gruppo oltre la semplice somma della capacità dei singoli che lo compongono è la qualità essenziale di un vero leader.
Aumenta la Fiducia In te Stesso Per Realizzare Il Tuo Potenziale
Non ti sto dicendo che appena acquisirai un po’ di sicurezza diventerai all’istante il capoufficio dopo anni di “gregariato”.
Sto parlando di percorsi in cui le cose che hai sempre sognato, accadono, una dopo l’altra, senza fretta, con la “calma naturale” che possiede ogni seme che pretende di diventare una pianta.
Nel lento progredire di un percorso di crescita, nel progressivo inoltrarsi nelle stanze buie della propria anima, ci sta l’unico “tesoro” per cui vale la pena “rischiare”: noi stessi, la nostra felicità e la nostra realizzazione.
Se vuoi andare da qualche parte nella vita, se vuoi vivere al massimo del tuo potenziale, se vuoi smettere di vivere un’esistenza di frustrazione e delusione, devi investire tempo ed energia per costruire la tua autostima.
Diventerai così, prima il leader di te stesso, poi anche un leader per chi ti sta attorno.
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Fiducia In Se Stessi E Autostima: Due Concetti Diversi
Fiducia in se stessi e autostima?
Molte persone confondono l'autostima e la fiducia in se stessi.
Sono due termini, che nel senso comune e nella stragrande maggioranza dei casi, vengono percepiti come sinonimi, come una composizione di lettere diverse per riassumere un identico concetto.
E ci viene davvero molto facile pensare che sia così.
Ma hai imparato che sulle “i” ci va il puntino e che la precisione in ortografia ti permette che il tuo scritto venga letto correttamente.
Così voglio insegnarti che la precisione ti può aiutare molto anche se si tratta di circoscrivere al meglio le tue sensazioni.
Ti permette di comunicare meglio con te stesso, e quindi, con la tua anima.
Autostima e fiducia in se stessi sono due concetti diversi che hanno però una cosa in comune:
possono avere davvero un forte impatto su di te e sulla tua vita
Ma le modalità con cui influenzano te e la tua esistenza percorrono sentieri diversi tra loro.
E in queste righe il mio obiettivo dichiarato è proprio quello di evidenziare lo spazio che separa l’autostima dalla fiducia in se stessi.
Che Cos'è L'Autostima?
L'autostima è la valutazione che dai di te stesso. E’ quel giudizio che si sorregge su de colonne:
- il come ti vedi
- il come ti senti
Due ingredienti che costruiscono la tua storia personale, che delimitano il tuo posto nel mondo, che definiscono il tuo valore.
Per che cosa mi sto impegnando nella vita?
Cosa è veramente importante nella propria esistenza?
Quanto valgo?
Cosa mi manca?
Sono le tipiche domande dell’autostima.
Cos’è La Fiducia In Sé Stessi, La Sicurezza Di Sé?
E’ la proiezione esterna del tuo valore, dell’importanza e dell’efficacia che percepiscono gli altri.
Mentre l’autostima si dipana in una “galassia” completamente interna, in un dialogo “intimo” con la tua anima, al riparo dagli occhi e orecchi altrui, la sicurezza di sé ha un palcoscenico decisamente più pubblico.
E autostima e fiducia in se stessi restano due “ambienti” diversi che si comportano, nella maggior parte dei casi, come dei vasi comunicanti.
Se ci pensi, quando ti convinci di essere un fallito, finisci sempre per comportarti come una persona che attrae delusioni e sofferenze. Quando non ti dai valore non riesci quasi mai a raccogliere stima e rispetto.
La fiducia in se stessi si compone dei segnali che tu invii nel tuo spazio circostante che comunicano agli altri quale valutazione dai di te stesso.
Autostima E Fiducia In Se Stessi: Dentro E Fuori
Da questo potresti intuire il perché autostima e fiducia in se stessi vengono spesso ritenuti dei semplici sinonimi. Vanno a braccetto è l’uno influenza pesantemente l’altro.
Ma la distinzione tra ambiente interno ed esterno che li delimita, ha più importanza di quanto credi.
Ti assicuro che ci sono persone che vengono percepite come uomini o donne di successo e di potere ma che convivono con i demoni del "sentirsi insicuri", inutili e si vedono come un mucchio di spazzatura.
Sono situazioni in cui nessun tipo di convalida esterna riesce a dipanare la matassa della sostanziale mancanza di autostima.
Quella mancanza viene vissuta, come detto, in un spazio interiore, che sembra inaccessibile allo sguardo esterno e sordo ai richiami degli altri.
L'Autostima è Una Sorta Di Interna Sicurezza Di Se
Con il titolo che do a questo paragrafo non ho nessuna intenzione di confonderti, ma se sei alla ricerca della comprensione di cosa si sia l’autostima posso tentare di fartelo comprendere in poche parole: è quella sicurezza di te “interna”, quella che non abbisogna di continue conferme esterne.
La percezione del tuo valore è determinata dal grado di intimità che hai raggiunto con la tua anima, con la tua essenza profonda e non da quello che hai fatto o non fatto, raggiunto o non raggiunto nella vita. Risplendi perché hai una fonte di luce interna e non perché rifletti la luce che viene da fuori.
E’ una dimensione estremamente privata che si concentra sul rapporto che hai con te stesso. E proprio li alberga l’unica possibilità a tua disposizione per stare bene.
I Componenti Esterni Della Fiducia In Se Stessi
Se l'autostima è una fiducia in se stessi interiorizzata, la fiducia in se stessi è un’autostima esternalizzata.
So che ti sembra solo un gioco di parole che rischia si innalzare una cortina di fumo sulla strada di una vera comprensione.
Ma se tutte le strade portano a Roma, ne esiste una sola che porta al benessere: è necessario comprendere che quando troverai la sintonia con la tua anima sarai pronto a trasformare la tua vita in una splendida sinfonia.
Capire questo, significa avere chiaro quale deve essere il punto di partenza:
parti dal tuo interno
Un passaggio cruciale per chi naviga a vista nel mare della vita.
Inizia a curare il rapporto con la tua anima, comincia a scendere con la lanterna della consapevolezza negli spazi bui di te stesso.
Come un moderno Cristoforo Colombo, cercando le scorciatoie per arrivare prima, a ciò che già conosci, scoprirai nuove parti di te stesso e ti accorgerai che, in realtà, ti sono sempre appartenute.
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Come Avere Fiducia In Se Stessi
Il fatto positivo e motivante è che esistono diversi modi per aumentare la fiducia in se stessi.
Se ti manca la sicurezza in un’area specifica della tua vita o fai fatica a muoverti con fiducia in un contesto determinato della tua esistenza, i suggerimenti che ti elenco di seguito, possono davvero aiutarti.
1- Come Acquistare Sicurezza In Se Stessi: Smetti Di Paragonarti Agli Altri
Sei uso/a confrontare il tuo aspetto con le persone che segui su Instagram?
O magari ti diletti a paragonare l’ammontare del tuo stipendio con quello dei tuoi amici?
La tendenza a misurarsi con gli altri, per certi versi, è perfettamente naturale.
Ma ho qualche dubbio possa servirti davvero per accrescere la fiducia in te stesso. Ho la sensazione che possa avere solo l’effetto opposto!
Uno studio del 2018 ha evidenziato una correlazione diretta tra l'invidia e la modalità con ci si auto-valuta.
Nello specifico, i ricercatori hanno notato che chi gode di un buon livello di autostima è meno soggetto agli strali dell’invidia. Di converso chi era più vulnerabile all’invidia tendeva a precipitare in una condizione di sempre più bassa fiducia in se stesso.
Maggiora era l’intensità dell’invidia e sempre peggio si sentivano.
Cosa fare se noti che spesso di soffermi in continui confronti?
Innanzitutto, ricorda a te stesso che farlo non è utile.
Ognuno sta correndo la propria gara e la vita non è una competizione.
Se provi invidia per la vita di qualcun altro, è anche utile ricordare a te stesso i tuoi punti di forza e i tuoi successi.
Tieni un diario della gratitudine per aiutarti a ricordare le aree della vita in cui devi ritenerti fortunato.
Questo può aiutarti a concentrarti e focalizzarti solo a migliorare la tua esistenza, indipendentemente dal grado qualitativo di quella degli altri.
2- Come Acquistare Sicurezza In Se Stessi: Circondati Di Persone Positive
Prenditi un momento e pensa a come ti fanno sentire i tuoi amici.
Ti tirano su o ti buttano giù?
Ti giudicano costantemente o ti accettano per quello che sei?
Ti sostengono o ti mortificano?
Le persone con cui trascorri il tuo tempo possono influenzare l’opinione che hai di te stesso e del tuo comportamento, forse più di quanto tu possa credere.
Quindi, presta attenzione a come ti fanno sentire gli altri.
Se c’è una persona, tra le tue conoscenze, con cui non ti senti mai a tuo agio e che ti predispone al cattivo umore, , potrebbe essere giunto il momento di prenderne le distanze.
Il tuo obiettivo, in questo senso, deve essere quello di circondati di persone che ti amano e vogliono il meglio per te.
Cerca di passare il tuo tempo con persone positive che possano aiutarti a rafforzare la tua fiducia.
Fiducia in se stessi e un atteggiamento positivo vanno di pari passo.
3- Come Avere Più Fiducia In Se Stessi: Prenditi Cura Del Tuo Corpo
Stai trattando male il tuo fisico?
Allora ti dico subito che non sarà facile compiere dei passi da gigante in termine di aumento della fiducia in te stesso.
Se invece sai accudire le esigenze di benessere del tuo corpo sei pianamente cosciente di quanto beneficio stai arrecando alla tua mente, al tuo fisico e al tuo spirito. Con queste premesse sarà molto più semplice ambire alle vette espressive della sicurezza di se.
Ecco alcune abitudini che sono direttamente legate alla possibilità di arrivare ad avere più fiducia in se stessi:
-
Dieta Equilibrata
Un'alimentazione sana comporta molti vantaggi, inclusi livelli più elevati di fiducia in se stessi e autostima.
Quando alimenti il tuo corpo con cibi ricchi di nutrienti, ti senti più sano, più forte e più energico, il che può portare a sentirti meglio con te stesso.
-
Allenamento Costante
Gli studi dimostrano con sempre più evidenza che l'esercizio fisico aumenta la fiducia e la sicurezza in se stessi.
Ad esempio, uno studio del 2016 ha rilevato che l’allenamento regolare ha migliorato l'immagine corporea che i partecipanti avevano di sé.
E migliorando la propria percezione fisica hanno iniziato sentirsi più fiduciosi e a comportarsi con più sicurezza.
-
Praticare La Meditazione
La meditazione può sostenere la crescita della tua fiducia più di quello che potrebbe fare una semplice pratica di rilassamento.
Ti aiuterà a riconoscere e accettare te stesso.
La meditazione ti insegnerà a fermare il dialogo interiore negativo e a disconnetterti da chiacchiere mentali inutili che interferiscono con la tua sicurezza.
-
Cura Del Sonno
Bistrattare il proprio sonno può mettere a dura prova non solo il tuo stato fisico, ma anche quello emotivo.
Al contrario, un sonno di buona qualità ti garantisce la possibilità di arrivare ad un atteggiamento più disteso, positivo e ottimista.
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4- Come Acquisire Sicurezza In Se Stessi: Sii Sempre Gentile Con Te Stesso
Praticare l’auto-compassione significa imparare a trattarti con più gentilezza davanti ad un errore commesso o ad una battuta d’arresto inaspettata sul tuo percorso di crescita.
Un atteggiamento che, se appreso, ti consentirà di diventare emotivamente più flessibile.
Ti aiuterà ad attraversare indenne le tempeste emotive che tutte le vite devono, prima o poi, ogni tanto, affrontare.
Uno studio del 2015 sostiene che chi sa essere compassionevole con se stesso si mostra al mondo e si muove per le sue strade con più sicurezza interiore ed esteriore.
Quindi la prossima volta che ti trovi in una situazione difficile, riconosci l’imperfezione e il non essere all'altezza delle aspettative, a volte, fa parte del nostro essere degli umani.
Fai del tuo meglio per vivere “costruttivamente” anche queste esperienze negative.
5- Come Acquistare Fiducia In Se Stessi: Rendi Positivo Il Tuo Dialogo Interiore
Se lasci libero sfogo alla “vocina” negativa interiore sarai limitato in termini di fiducia in te stesso.
Ti convincerai di non possedere né le capacità, né le forze per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato.
Se sintonizzi, invece, il tuo dialogo interno su frequenze positive, ti predisporrai all’auto-comprensione e all’auto-compassione e sarai più abile nel superare i dubbi e nell’affrontare con successo le sfide quotidiane.
La prossima volta che inizi a pensare che non hai motivo di parlare in una riunione o che sei troppo fuori forma per allenarti, ricorda a te stesso che i tuoi pensieri non sono sempre accurati.
Quindi trova un modo per trasformare quei pensieri in un dialogo interiore più positivo.
Ecco alcuni esempi di come potresti lanciare una sfida alla negatività del tuo dialogo interiore:
- Passa dal "Non ce la faccio" al "Posso farcela"
- trasforma il "Questo è impossibile" in "Tutto quello che devo fare è provare".
- il "Sono un incapace totale" diventa "Posso migliorare, un passo alla volta”
- Passa dal "Odio parlare in pubblico" al "Non mi piace stare su un palcoscenico" fino al "Ognuno ha punti di forza e di debolezza"
Come Aumentare La Fiducia In Se Stessi: Affronta Le Tue Paure
Smetti di voler avere il totale controllo di una situazione prima di agire, finendo per rimandare all’infinito le cose importanti da fare.
Non hai mai trovato il coraggio di chiedere un appuntamento a quella ragazza che ti piaceva e l’hai vista inerme, uscire con uno dei tuoi amici.
Hai aspettato anni a chiedere una promozione che sentivi di meritarti e ti sei fatto scavalcare dall’ultimo arrivato in ufficio.
Vuoi sapere qual è la via più breve per aumentare la fiducia in sé stessi?
Semplice …
affrontare di petto le proprie paure e i propri timori
Inizia ad esercitarti a farlo, affrontando alcune delle tue paure più presenti nelle tue giornate.
Prova, tenta e riprova ad esporti ad esse …
Senti l’insicurezza … lascia che ti pervada … e piano piano trasformala nel carburante per agire … per iniziare ad assaporare il dolce gusto di sfida vinta.
Affrontale come fosse solo un esperimento in cui non hai nulla da perdere!
Sarai preda di ansia e incertezze … commetterai degli errori in continuazione …
Ma ogni volta, farai un passo in avanti verso un nuovo te stesso, più propositivo, deciso e sicuro
Sarà come, ogni volta, versare nella tua anima un sorso di fiducia in te stesso.
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I Tratti Espressivi Della Sicurezza Di Se Stessi
Se il tuo obiettivo è quello di aumentare la fiducia in te stesso è giusto che tu sappia quali siano i tratti che caratterizzano una persona sicura di se stessa e quali siano invece quelli che contraddistinguono una persona poco fiduciosa.
Di seguito ti propongo una “fotografia” che contrappone la persona fiduciosa da quella insicura, tratteggiandone, per entrambe, i “confini” espressivi …
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Fiducia In Se Stessi: I Benefici Che Apporta
Avere fiducia in te stesso ci fa sentire meglio.
Percepirsi sicuro nel muoversi per le strade del mondo ci può apportare tutta una serie di vantaggi nei vari aspetti che compongono la nostra esistenza: in famiglia, al lavoro, a scuola, nelle amicizie, nelle relazioni sentimentali ecc.
Provo ad elencarne alcuni:
1- Migliorerai Le Tue Prestazioni
Non sprecherai più tempo ed energia a preoccuparti di non essere all’altezza del compito che ti è stato assegnato.
Ti focalizzerai sul risultato e profonderai tutte le tue forze per raggiungerlo.
Accetterai le sfide con la piena motivazione di superarle.
2- Costruirai Relazioni Più Solide E Sane
Con un alto livello di fiducia in te stesso, non solo ti sentirai meglio, ma sarai in grado anche di rapportarti agli altri con più efficacia.
Ti sembrerà di comprenderli meglio e farai meno fatica ad apprezzarli e amarli.
D’altro canto, avrai più forza e sarai sorretto da maggior decisione nell’interrompere relazioni che non funzionano e stanno diventando nocive.
3- Sarai Più Aperto Al Nuovo
Quando credi in te stesso sei più disponibile a sperimentare cose nuove.
Metterti in gioco, quando hai nella tua faretra, le frecce della fiducia, della sicurezza e dell’autostima, sarà molto più semplice.
4- Sarai Più Resiliente
Con la sicurezza interiore migliorerai la tua capacità di resilienza.
Riprenderti da un’eventuale battuta d’arresto, sarà meno problematico e più immediato.
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