L’Ansia Deriva Spesso Da Un Uso Improprio Dell’Immaginazione

Di Mick Manara

C’è un’altra causa possibile della nostra ansia, che spesso sottovalutiamo: la fantasia della nostra immaginazione

Le persone ansiose tendono ad avere un’immaginazione molto spiccata e vivace. Il problema sorge quando viene utilizzata, incessantemente, per generare preoccupazioni emotive che ci tengono costantemente eccitati.

Ad esempio, ti ritrovi spesso a letto con gli occhi aperti a fissare il soffito mentre sei immerso nei tuoi “… e se …?”

Inizi così a costrurti dei scenari fantasiosi e terrificanti per te stesso e per le persone a cui tieni.

Generi, con inscalfibile energia, tutta una serie di vivide fantasie e tutta una serie di debilitanti pensieri negativi che ti tengono sintonizzati su uno stato perenne di “lotta o fuga”.

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Se hai il terrore dei gatti, o dei cani, o degli specchi, o degli uccelli potresti ritrovarti ad occupare la maggior parte del tuo tempo ad immaginare scenari paurosi in cui ti trovi ad incontrarli e arrivi ad percepire il devastante impeto del panico che ti avvolgerà tra le sue spire.

Se ti immergi in misteriosi rituali al fine di evitare che accada ciò di cui hai tanta paura, passi il tuo tempo ad immaginare quelle stesse situazioni da cui vorresti rifuggire.

Questo andrà a vanificare lo sforzo profuso per impedire che accadano.

L’Immaginazione Ha Un Potenziale Tutt’Altro Che Innocuo

E’ uno strumento potente e spesso molto utile, ma può anche minare le sicurezze di un individuo facendolo cadere nel circolo vizioso dei pensieri autosabotanti.

Le persone inclini ad un pessimismo cosmico, per dirla alla Leopardi, ne sono le vittime preferite.

Scoprire come trasformare questo potere immaginativo in qualcosa di positivo ed utile è un compito che aspetta a tutti noi.

Ora che abbiamo sufficiente chiarezza di cosa accada, a livello fisico, mentale ed emotivo, quando imperversa l’ansia nel nostro “mare” mentale, possiamo comprendre meglio le distanze tra le varie tipologie di ansia.

Sarà la nostra prossima avventura.

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Mick Manara

Giornalista, Motivatore ed Esperto di Crescita Personale, Mick Manara si è aggregato allo staff di Vadoalmassimo.net per occuparsi di Benessere Mentale e di Miglioramento delle performance personali e professionali.

La sua variegata preparazione e la sua spiccata curiosità ci potrà regalare spunti interessanti e coinvolgenti al fine di alzare il livello qualitativo della nostra esistenza.