Sudare Di Notte? Tutto Quello Che Devi Sapere Per Risolvere Il Problema

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1 Sudorazioni Notturne: Le Cause Meno Preoccupanti

2 Sudare Di Notte: Le Cause Più Preoccupanti

3 Sudare La Notte: Ecco Cosa Potresti Fare

4 Sudorazioni Notturne: Quando E’ Ora Di Rivolgersi Ad Un Medico

Non è poi così raro ritrovarsi a sudare di notte. La sudorazione notturna potrebbe essere contenuta o copiosa a seconda di tante variabili: con quante coperte dormi, a quale temperatura tieni la camera da letto, cosa hai mangiato prima di dormire ecc.

Ma se il sudore notturno ti infradicia il piagiama e ti costringe a continui risvegli allora sei di fronte ad un problema da risolvere.

I sudori notturni accadono per una serie di motivi diversi e la maggior parte delle volte non sono problematiche gravi. Ma in alcuni casi la sudorazione notturna potrebbe essere il sintomo di una malattia sottostante anche di una certa gravità.

In queste righe cercherò di darti tutto l’essenziale da conoscere per comprendere da dove può derivare e i motivi che ti portano a sudare di notte. E alla fine saprai anche quando è il momento di non preoccuparsi e quando invece è giunto quello di chiedere un consulto medico.

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Sudorazioni Notturne: Le Cause Meno Preoccupanti

Non è sempre semplice e diretto scovare la causa della sudorazione eccessiva notturna.

Ci vuole attenzione e osservare altri sintomi che si scatenano in contemporanea potrebbero aiutarti a scovare un’eventuale problematica di salute da cui tutto si scatena.

Problematiche Di Tipo Ormonale

Varie tipologie di disturbi ormonali potrebbero essere all’origine del tuo sudare di notte in un modo eccessivo.

Tra queste:

- Ipertiroidismo: una malattia caratterizzata da un’eccessiva presenza di ormoni tiroidei nel flusso sanguigno. Può portare, se non curata, ad improvvise perdite di peso, ad alterazioni del battito cardiaco e a sudorazione e nervosismo eccessivi.

- Sindrome da carcinoide: è una problematica che origina da una regolata secrezione di ormoni da parte delle cellule neoplatiche (ormoni come serotonina, istamina, callicreina). Quasi sempre all’origine di questa sindrome c’è la presenza di un tumore (soprattutto quelli neuroendocrini)

- Basso livello di testosterone: porta a disfunzione erettile e calo del desiderio sessuale, stnachezza cronica, apatia, disturbi del sonno, variazioni dell’umore, riduzione della massa muscolare e della densità ossea, aumento di peso, perdita dei capelli e anemia.

- Menopausa: il momento fisiologico di una donna che coincide con il termine della sua fertilità

Quando si verifica un’alterazione a livello ormonale i distrubi che si manifestano possono essere vari:

- considerevoli cambiamenti di peso inspiegabili

- riduzione del livello energetico

- mal di testa

- disfunzione sessuale

- cambiamenti mestruali

Se correttamente gestiti, molti dei problemi ormonali non sono motivo di eccessive preoccupazioni.

Stress E Ansia

Ansia e stress eccessivi, sono sì, delle problematiche della sfera mentale ma i loro riverberi sul mondo fisico sono considerevoli. L’aumento della sudorazione è un segno fisico che può essere collegato a queste condizioni.

Se i tuoi sudori notturni sono originati da un periodo di ansia e stress potresti anche:

- sentirti estremamente debole, stanco e invaso da un malessere generale

- essere in preda ad un eccessivo nervosismo

- avvertire dolori e tensioni a livello muscolare

- accusare disturbi allo stomaco e problemi digestivi

- soffrire di problemi di sonno e essere incline a sperimentare incubi notturni

- non riusicre a pensare ad altro se non alle proprie sensazioni ansiose

- essere focalizzati su pensieri negativi, di preoccupazione, paura e terrore

Rivolgersi ad uno psicoterapeuta, in molti casi, è la soluzione migliore per eradicare il problema alla radice.

Malattia Da Reflusso Gastroesofageo

Puoi accusare i sintomi fastidiosi del reflusso gastrico sia di giorno che di notte e a volte può essere all’origine di una eccessiva sudorazione notturna, ma anche di molte altri problemi come:

- problemi respiratori, tosse e aumento dei sintomi dell’asma

- difficoltà ad addormentarsi o problemi a restare addormentati

- rigurgiti

- problemi di deglutizione

- dolori al petto e spasmi esofagei

- bruciori di stomaco

La malattia da disturbo gastroesofageo viene diagnosticata quando alcuni di questi sintomi si verificano in modo ripetitivo.

L’Assunzione Di Alcuni Farmaci

Sudare di notte in modo copioso può essere l’effetto collaterale del’uso di alcuni farmaci. Se ti trovi nella situazione di aver iniziato un cura farmacologica e riscontrare un’improvvisa sudorazione notturna eccessiva, confrontati subito con il tuo medico.

Tra i farmaci già noti per poter essere all’origine del sudare di notte ci sono:

- gli antipsicotici fenotiazinici

- i farmaci per le terapie ormonali

- gli antidiabetici

- gli antidepressivi

- gli steroridi

Se il sudore notturno è diventato un vero elemento di disturbo per il tuo sonno, il medico potrebbe scegliere un altro farmaco che abbia le stesse potenzialità di cura ma non questi effetti collaterali.

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Sudare Di Notte: Le Cause Più Preoccupanti

Talvolta, la sudorazione notturna può essere il sintomo di una problematica sottostante anche grave.

Si potrebbe trattare di:

Infezioni Di Una Certa Gravità

Alcune infezioni serie potrebbero portarti a sudare di notte in modo considerevole. Sto parlando di:

- HIV (Human Immunodeficiency Virus): la malattia che attacca il sistema immunitario

- Brucellosi, un’infezione che puoi contrarre da animali affetti da brucellosi o da prodotti pastorizzati da animali infetti

- Alcune malattie trasmesse dalle zecche

- Osteomielite, un’infezione delle ossa

- Endocardite, un’infezione delle valvole del cuore

- Tubercolosi, un’infezione dei polmoni altamente contagiosa

Ma un’infezione possono essere all’origine di altri sintomi come:

- Mancanza di appetito

- Perdita di peso

- Debolezza e stanchezza generalizzate

- Dolore fisico

- Muscoli e articolazioni doloranti

- Brividi e febbre

Se i sintomi sopraelencati perdurano per più giorni e si aggravvano all’improvviso rivolgiti subito al tuo medico.

Sudare Di Notte? Possono Esserci Dei Disturbi Neurologici

In rari casi, la causa dei tuoi sudori notturni possono essere delle problematiche di tipo neurologico sottostanti tra le quali:

- Siringomielia: nota anche come Malattia di Morvan, è una mielopatia caratterizzata dalla formazione di cisti o cavità all’interno del midollo spinale che vanno ad allungare i tessuti nervosi con tutte le conseguenze del caso.

- Neuropatia autonomica: malattia autoimmune e idiopatica che va a compromettere le fibre del sistema nervoso autonomo

- Disreflessia autonomica: caratterizzata dalla perdita del controllo encefalico sui centri nervosi è una patolaogia che si riscontra spesso tra chi subisce una lesione midollare completa

- Ictus: improvvisa chiusura o rottura di un vaso cerebrale

I problemi neurologici possono causare molti sintomi ma alcuni indicatori iniziali potrebbero essere:

- Intorpidimento e formicolio a braccia, gambe e piedi

- Debolezza muscolare

- Tremito

- Sensazioni di vertigine o stordimento

- Perdita di conoscenza

- Mancanza di appetito o altri sintomi di tipo gastrointestinale

Sudare Di Notte? Possono Esserci Dei Disturbi Neurologici

In rari casi i sudori notturni eccessivi sono da ricondurre alla presenza di un tumore. Ovvio che se avessi il cancro di sarebbero molti altri sintomi allarmanti.

Ma anche altri sintomi che simili a quelli che di solito non destano subito grosse preoccupazioni come può essere un’influenza.

Comunque è sempre una buona idea consultare il proprio medico se ci si ritrova spesso a sudare di notte e ci si sente molto affatticati per un periodo che dura settimane. Come è meglio sentire il proprio dottore in presenza di una febbre che non se ne vuole andare, magari associata ad un’inspiegabile perdita di peso. Possono rappresentare i primi segnali della presenza di un cancro.

Le tipologie di tumore che vengono maggiormente associati ad episodi di eccessiva sudorazione notturna sono:

- Il linfoma di Hodgkin: un cancro del sistema linfatico, relativamente raro ma tra i più diffusi nella fascia di età compresa tra i 15 e i 35 anni

- Il Linfoma non-Hodgkin: prende origine sempre nel sistema linfatico ma si può sviluppare in vari organi del corpo

- La Leucemia: contraddistinta dalla proliferazione neoplastica nelle cellule del sangue

Queste tipologie di tumori comportano anche altri sintomi come:

- dolore alle ossa

- linfonodi ingrossati

- perdita di peso involontaria

- dolore al petto e allo stomaco

- brividi

- febbre

- stanchezza persistente e stanchezza del corpo

Sudare Di Notte? Possono Esserci Dei Disturbi Neurologici

L’apnea notturna è una condizione che interrompe più volte il respiro per più secondi durante il sonno la notte.

L’apnea ostruttiva del sonno è causata da un’ostruzione delle vie aeree (tonsille e adenoidi ingrossate o un surplus di tessuto nel retro della gola). Potresti sviluppare anche un’apnea notturna centrale quando determinate problematiche di salute vanno a distrubare l’azione del sistema nervoso centrale.

Come detto, non è insolito constatare episodi di sudorazione notturna accanto alla presenza di apnee notturne. Infatti, uno studio (bly3459) ha dimostrato che i sudori notturni sono un fenomeno tre volte più presente in chi soffre di apnea notturna non curata.

Se soffri di apnea notturna potresti anche:

- avere sintomi di ansia e depressione

- accusare mal di testa frequenti

- avere difficoltà a concentrarti

- risvegliarti con un respiro affannato

- svegliarti spesso di notte e avere un sonno agitato

- accusare stanchezza cronica durante il giorno

Anche qui, meglio rivolgersi al proprio medico se le sudorazioni notturne sono accompagnate dai sintomi tipici di un’apnea notturna

Sudare La Notte: Ecco Cosa Potresti Fare

Se non presenti i sintomi che possano farti pensare a qualcosa di più preoccupante, per alleviare i fastidi di una eccessiva sudorazione notturna puoi mettere in pratica dei semplici suggerimenti:

- Stai alla larga dai fattori scatenanti come magiare cibi piccanti, fumare e bere alcolici prima di dormire

- Fatti una doccia fresca prima di coricarti

- Regola i tempi del tuo allenamento. Non praticare esercizio fisico troppo vicino all’ora di andare a letto

- Bevi acqua fredda. Metti accanto al letto una borraccia di acqua fredda per rinfrescarti e mantenerti idratato durante la notte

- Applica un panno fresco sul viso prima di metterti sotto le lenzuola

- Prova a mettere un impacco di ghiaccio sotto al cuscino su cui dormi

- Cambia le lenzuola. Sostituisci quelle pesanti con lenzuola leggere e traspiranti

- Tieni socchiusa una finestra mentre dormi in modo che la stanza si mantenga fresca e arieggiata

Sudorazioni Notturne: Quando E’ Ora Di Rivolgersi Ad Un Medico

Se il tuo sudare di notte non impatta cosi tanto sulla qualità e sulla quantità del tuo sonno, non c’è motivo di allarmarsi troppo. Tuttavia potresti comunque accennarne al tuo medico quando ti capita di verderlo anche per altre questioni.

Ma se questo si traduce in evidenti problemi di sonno, nel rivegliarsi bagnato fradicio di sudore o altri sintomi fastidiosi è meglio prendere appuntamento con il tuo medico.

Alcuni tra i sintomi da attenzionare sono:

- diarrea o mal di stomaco

- tosse cronica

- febbre alta e brividi diffusi

- dolori muscolari

- perdita di peso inspiegabile

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Steve Leggero

Steve Leggero è un naturopata e coach che si sta dedicando alla divulgazione di contenuti relativi all'ottimizzazione della salute, al miglioramento delle prestazioni fisiche e mentali, alla longevità e al benessere in generale.

Vive a Malta e ha una lunga esperienza di studi in tutto ciò che riguarda alimentazione e salute. Ha iniziato a collaborare con il sito divulgativo www.vadoalmassimo.net dove si occupa della sezione Benessere Fisico e scrive articoli su digiuno intermittente, dieta chetogenica, alimentazione sana ecc.

Al momento è molto impegnato nella scrittura di libri, nel tenere corsi e conferenze, nella creazione di contenuti digitali e molto altro

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