Posts di Mick Manara
Calmare La Rabbia: Equilibrio, Consapevolezza E Non-Attaccamento
Calmare la rabbia è un percorso lastricato di “attaccamenti” da cui liberarsi.Più ti aggrappi alle tue idee mentre gli altri si oppongono e più sarai arrabbiato. Più ti leghi emotivamente agli altri e più il tuo stato di benessere dipenderà dalle loro azioni e reazioni.Quando riesci a percepirti come un’entità emotiva connessa con tutti ma…
Leggi tuttoDisturbo Post Traumatico Da Stress: Quando Un Trauma Ci Perseguita
Il disturbo post traumatico da stress (PTSD) è una problematica psicologica che costringe chi ne soffre a rimanere bloccato in un costante senso di pericolo sostenuto da ricordi traumatici e dolorosi. Cos’è Il PTSD Dopo aver vissuto un’esperienza intensamente traumatica, è normale sentirsi spaventati, tristi, ansisosi e scollegati. Ma se il turbamento provocato da ciò…
Leggi tuttoAttacchi Di Panico: Quando La Paura Dell’Ansia Si Fa Devastante
Gli attacchi di panico vengono vissuti come un’onda ansiosa improvvisa e travolgente che ci sbatte inermi sugli scogli della vita. In questo articolo voglio esplorare il disturbo di panico in tutte le sue componenti, trattandone i sintomi, le cure e i consigli su come si possano affrontare anche da soli. FARE CENTRO Come Non Sprecare…
Leggi tuttoAnsia Generalizzata: Quando La Preoccupazione Diventa Debilitante
Che cos’è l’ansia generalizzata?Ti preoccupi in modo sproporzionato al fatto in sé e ti senti ansioso per tutto il giorno?In questo articolo ti perlerò proprio dei segni, dei sintomi e delle possibilità di trattamento del disturbo d’ansia generalizzata.Lasciarsi prendere dall’ansia, in momenti particolarmente stressanti della vita, può essere considerato assolutamente normale. Ma se l’ansia diventa…
Leggi tuttoAutostima In Adolescenza: La Strada Verso Ragazzi Sicuri Di Sé
L’autostima è definita come la fiducia che si ha verso Sè stessi. Si può possedere un giudizio positivo e quindi credere delle proprie capacità oppure negativo e soffrire di bassa autostima.Le convinzioni che si hanno verso sè stessi si formano nel tempo e derivano dai pensieri, sentimenti, sensazioni ed esperienze che coltivate negli anni.L’autostima ci…
Leggi tutto